Mere end bare træning.
Specialiseret træning med fokus på kroppen som helhed med gennemarbejdede programmer
til både din bækkenbund, krop og kerne
- for dig der ønsker en stærk og velfungerende krop.
Specialiseret træning for hele kroppen
Gennemarbejdede programmer med fokus på kroppen som helhed - styrk din bækkenbund, krop og kerne for en stærk og velfungerende krop.
Træn når det passer dig
Hjemme på stuegulvet eller hvor du har lyst - helt uden kompliceret udstyr
Træning til dit niveau
Øvelser der styrker bækken, mave og underliv indefra.
Din rejse, dit tempo
Træningen tilpasses dig og følger med, når din krop forandrer sig
Populære træninger
Se hvad andre medlemmer træner
Afspænding af bækkenbunden
14 min
Helkropstræning - Uden udstyr
17 min
6 min. Puls og Styrke
7 min
Pilates med redondobold
32 min
Full Body med 2 håndvægte
16 min
Tarmfunktion og forstoppelse
17 min
Nedsynkning af underlivet
13 min
Tyngde i underlivet
6 min
Afspænding af bækkenbunden
14 min
Helkropstræning - Uden udstyr
17 min
6 min. Puls og Styrke
7 min
Pilates med redondobold
32 min
Full Body med 2 håndvægte
16 min
Tarmfunktion og forstoppelse
17 min
Nedsynkning af underlivet
13 min
Tyngde i underlivet
6 min
Investér i din krop & kerne
Onlineforløbet er skabt til dig, der ønsker en stærk og velfungerende krop
- uden at skulle presse dig selv over grænsen.
Uanset om du lige har født, oplever symptomer som nedsynkning, inkontinens
eller blot ønsker at (gen)finde styrken indenfra, så er du landet det helt rigtige sted.